მომზადება
ტერფები
მოთამაშეს ვეუბნებით რომ დადგეს ტერფებით ერთმანეთის პარალელურად დაახლოებით მხრების სიგანეზე.მწვრთნელმა უნდა შენიშნოს თუ ვინმეს ტერფები ოდნავ მაინც გარეთ ან შიგნით აქვს დადგმული. ყოველ ჯერზე ტერფები უნდა დაუბრუნდეს საწყის მდგომარეობას.
ჯოხი
საწყის მდგომარეოიბაში მოთამაშემ ჯოხი თავზე უნდა დაიდოს. ხელები ისე მოვკიდოთ ჯოხს რომ იდაყვებთან 90- გრადუსიანი კუთხე გაკეთდეს .
ჯოხი-საწყისი პოზიცია
მოთამაშე ხელების სწორი პოზიციით მკლავებს თავსმაღლა შლის გასწორებული იდაყვებით .
მოთამაშე მზადაა რომ შეასრულოს ჩაჯდომა
